ささやかなお話　～医療や健康や世間の話題から

先日学会で頂いたもの、その２



マービーシリーズのマンゴープリン　　マービー甘味料　エイチプラスビイ・ライフサイエンスYK

マービーと言えば、低カロリーの飴、としか知らなかったんですが、
ジャムとか、お料理に使える砂糖代わりのものとか、色々な商品があるようです。



お腹が空いたので、夕方に試食

一個当たり３５kcal





マンゴー系のおやつは大好きなので、これも美味しく頂けました

一般に低カロリー、カロリーオフと謳う甘味料は、人口甘味料が使われているけれど、
こちらはHPで見ると、とうもろこしなどから作られると書いてあるから、人工のものではないのかな…？

たくさん食べ過ぎると、お腹がゆるくなるらしいですが、これは大丈夫でした。。。
先日食べたものは、ちょっとお腹がえらいことに…


  

先日、学会に言った時、色々試供品を頂いたので、ちょっと感想を書いていこうと思います。

まずは、フリーズドライのお粥。



お粥で、初めて特定保健用食品に認められた商品の姉妹品（？）。
これは、トクホ（特定保健用食品）ではなく、京水菜の卵がゆというのが、
トクホなのだそうです。
野菜が入っているから？？

どちらも一個で、８０カロリー。



しっかり蒸らせば、美味しかった

けど。。。

８個入りで、２１００円。
１２個入りで、3150円。

一個２６３円…。

ちょっと高すぎるような。
一個５０円なら、買ってもいいかな～と言う気がします。

災害用とか、とっても食欲がない時、料理を作る体力がない時、なんかには重宝しそうかも。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラブアークレイ  

今日、１１月１４日は世界糖尿病デー
　　　世界糖尿病デー公式サイト

何故１１月１４日かといえば、糖尿病に不可欠なホルモン、インスリンを発見した人物の誕生日なのだそうです。

今日は、日本、世界中の大きな建物が青くライトアップされるそうです。
　　　　ライトアップされる建物

滋賀でライトアップされる建物はないですが、近くでは通天閣（大阪）、関西電力本店（大阪）、岐阜城（岐阜）でしょうか。


一昔前までは、贅沢病とも言われてきましたが（２型糖尿病）、今はそうでもないようです。

  

５つのKの５番目は、交流です。

歩くことは、人種、国、宗教、言語を超えた、最も普遍的な人間共通の行為。

共に歩き、並び歩くだけで、人々をつなぎ、その絆を深めてくれます。
国際間、地域間、世代間の交流を促し、コミュニティーの繋がりを取り戻してくれるそうです。


半年ほど前に、長浜ツーデーマーチに一人で参加してきましたが、
１０キロコースの前半、そんなに会話することもなく、ただ抜きつ抜かれつで歩いていた方。
私より２０歳以上は年上の人でした。

早くゴールについて、周りを探索していたら、しばらく後にその方に出会いました。
歩き通した爽快感と共に、その方と会話。

一期一会だったけど、共に歩いたという絆が確かにあったなぁと思います。





ウオーキングは人の絆を広げ、世界を結ぶ。


ということで、ウオーキングには、健康だけでなく様々な効用があるようです。
  

４つ目は、観光。
ウオーキングは街や地域を活性化するのだそうです。

車では見えなかった地域の魅力が歩く目線で見えてきて、様々な発見があるそうです。


私自身歩くのが大好きで、時間に余裕があるときなら、徒歩３０分くらいの道のりは歩いてしまいます。
道端の小さな雑草が咲いているのを見て春の訪れを感じたり、
歩いていたら、気軽に立ち止まって、素敵な風景に見入ることもできます。


歩きたくなる道、歩きたくなる町は多くの人を呼び、人々の出会いを作りだす。



米子駅にあった、大山ハイカーの置物（？）。

５つのKの１番目の記事に載せたものと
同じです



  

前回の更新から3週間ほど経ってしまいました
スピードアップしなければ。


５つのKの３つ目です

３つ目は、環境。
ウオーキングは地球や自然を守る。

２キロまでは車を使わず歩こうと言う運動があるそうです。
アルコロジー運動というそうです。


アイドリングストップで、二酸化炭素の削減目標は６０万トン。
国民の１割が車を２キロ自粛すれば、１９０万トン削減可能なのだそうです。