http://cdejnurse.shiga-saku.net 世間の出来事から思うことを、勝手気ままに書いてます。 ja Thu, 14 Sep 2006 21:17:13 +0900 Thu, 09 Oct 2008 02:50:20 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 今入院中の患者さん（男性）の一人に、娘さんを早くに亡くしている方がおられます。ちゃんとは聞いていないけど、３人の子供さんを残し、大腸がんで手遅れだったとか。一番下の子は、たったの２歳だったそうです。多分、今の私くらいの年代で、この世から去らはったんだな、と思います。患者さんは、娘さんを亡くした後、すっかり意気消沈し、それから色んな病気をされたそうです。私の身近にも、よく似た話があって、７年ほど前に従姉が卵巣がんで今の私くらいの年で亡くなってます。たった一人の子供は、３歳くらい。伯父はすっかり意気消沈し、その後寝たきり状態に。昨年、息を引き取りました。いずれも、お母さんに当たる人は、辛さを乗り越え、おおらか。お父さんは、引きずっていくようです。異性の子供に対する思いは違うのか。それとも、母は強し、女性は強しなのか。なんか考えさせられました。。。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e100720.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e100720.html 身近な出来事から Fri, 02 May 2008 00:24:22 +0900 前から食べてみたかった、カロリーコントロールアイス豆腐から作られているそうです。滅多に売っていないのと、たまに売っていたとしても、すぐに欲しくない時が大半で。今回はたまたま最寄り駅の近くのコンビニに売っていたので、購入してみました。正直、個人的には絶品！というほどの味ではなかったのですが、これで８０ｋcalなら満足だな～と思いました。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e89046.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e89046.html 低カロリーのもの Mon, 17 Mar 2008 09:00:00 +0900 先日食べたこんにゃくパスタ　ペペロンチーノ。今回はナポリタンを食べてみました。一食分４４kcal。ペペロンチーノは具なしで作ったので、とっても寂しい感じ。今回は、ウインナーと何故かししとう（←本当はピーマンを入れたかったけど、家になかった）を使ってみました。ペペロンチーノの時よりは、満足感はあったけど、やっぱり何となく心寂しい感じはあるかな～と思いました。。。美味しいんですけどね http://cdejnurse.shiga-saku.net/e88360.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e88360.html 低カロリーのもの Fri, 14 Mar 2008 01:34:43 +0900 一月から総合病院に再就職して、今いるのが眼科。３科混合で、私の持ってる資格が生かせる内分泌（糖尿病）内科も入っています。実は昔から絶対に眼科だけは行きたくないと思っていたのですが。。。何となく怖い…というイメージがあり。。。特に目の手術。でも先日、目って、ディズニーシーの海底２万マイルみたいで綺麗という話を聞き、実際に診察についてみたら、ほんとに幻想的で綺麗だな～と思いました。（モニター画面で横からみえる）目って大事。手術して、すぐに結果のでてこない人もいるけれど、明らかに回復して帰って行かれる人を見ていると、良かったな～と思います。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e87912.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e87912.html わたしの出来事から Wed, 12 Mar 2008 11:12:40 +0900 大変久しぶりの更新です。。。先日、１００円ショップで、びっくりするくらいの低カロリーの商品を見つけたので、購入し早速食べてみました３１カロリーだそうです。パスタ（糸こんにゃく）を洗って炒めて、調味料を絡めるだけ。さすがに量がちょっと寂しいような。。。美味しかったけど、こんにゃくでしたこの商品を出しているお店、かぶら食品というそうで、楽天でもお店を出されていました。ちょうど、期間限定ポイントの期限が迫っていたので、まとめて購入してみました1箱買うと1食分お得なお値段です！！ご家族皆様でどうぞ♪こんにゃくパスタペペロンチーノお得... http://cdejnurse.shiga-saku.net/e84979.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e84979.html 低カロリーのもの Thu, 28 Feb 2008 11:48:58 +0900 先日学会で頂いたもの、その２マービーシリーズのマンゴープリン　　マービー甘味料　エイチプラスビイ・ライフサイエンスYKマービーと言えば、低カロリーの飴、としか知らなかったんですが、ジャムとか、お料理に使える砂糖代わりのものとか、色々な商品があるようです。お腹が空いたので、夕方に試食一個当たり３５kcalマンゴー系のおやつは大好きなので、これも美味しく頂けました一般に低カロリー、カロリーオフと謳う甘味料は、人口甘味料が使われているけれど、こちらはHPで見ると、とうもろこしなどから作られると書いてあるから、人工のものではないのかな…？たくさん食べ過ぎると、お腹がゆるくなるらしいですが、これは大丈夫でした。。。先日食べたものは、ちょっとお腹がえらいことに… http://cdejnurse.shiga-saku.net/e66133.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e66133.html 低カロリーのもの Tue, 20 Nov 2007 23:23:46 +0900 先日、学会に言った時、色々試供品を頂いたので、ちょっと感想を書いていこうと思います。まずは、フリーズドライのお粥。お粥で、初めて特定保健用食品に認められた商品の姉妹品（？）。これは、トクホ（特定保健用食品）ではなく、京水菜の卵がゆというのが、トクホなのだそうです。野菜が入っているから？？どちらも一個で、８０カロリー。しっかり蒸らせば、美味しかったけど。。。８個入りで、２１００円。１２個入りで、3150円。一個２６３円…。ちょっと高すぎるような。一個５０円なら、買ってもいいかな～と言う気がします。災害用とか、とっても食欲がない時、料理を作る体力がない時、なんかには重宝しそうかも。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラブアークレイ http://cdejnurse.shiga-saku.net/e65754.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e65754.html 低カロリーのもの Mon, 19 Nov 2007 00:16:08 +0900 今日、１１月１４日は世界糖尿病デー　　　世界糖尿病デー公式サイト何故１１月１４日かといえば、糖尿病に不可欠なホルモン、インスリンを発見した人物の誕生日なのだそうです。今日は、日本、世界中の大きな建物が青くライトアップされるそうです。　　　　ライトアップされる建物滋賀でライトアップされる建物はないですが、近くでは通天閣（大阪）、関西電力本店（大阪）、岐阜城（岐阜）でしょうか。一昔前までは、贅沢病とも言われてきましたが（２型糖尿病）、今はそうでもないようです。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64593.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64593.html 糖尿病 Wed, 14 Nov 2007 10:00:00 +0900 ５つのKの５番目は、交流です。歩くことは、人種、国、宗教、言語を超えた、最も普遍的な人間共通の行為。共に歩き、並び歩くだけで、人々をつなぎ、その絆を深めてくれます。国際間、地域間、世代間の交流を促し、コミュニティーの繋がりを取り戻してくれるそうです。半年ほど前に、長浜ツーデーマーチに一人で参加してきましたが、１０キロコースの前半、そんなに会話することもなく、ただ抜きつ抜かれつで歩いていた方。私より２０歳以上は年上の人でした。早くゴールについて、周りを探索していたら、しばらく後にその方に出会いました。歩き通した爽快感と共に、その方と会話。一期一会だったけど、共に歩いたという絆が確かにあったなぁと思います。ウオーキングは人の絆を広げ、世界を結ぶ。ということで、ウオーキングには、健康だけでなく様々な効用があるようです。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64586.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64586.html ウォーキング Tue, 13 Nov 2007 16:00:00 +0900 ４つ目は、観光。ウオーキングは街や地域を活性化するのだそうです。車では見えなかった地域の魅力が歩く目線で見えてきて、様々な発見があるそうです。私自身歩くのが大好きで、時間に余裕があるときなら、徒歩３０分くらいの道のりは歩いてしまいます。道端の小さな雑草が咲いているのを見て春の訪れを感じたり、歩いていたら、気軽に立ち止まって、素敵な風景に見入ることもできます。歩きたくなる道、歩きたくなる町は多くの人を呼び、人々の出会いを作りだす。米子駅にあった、大山ハイカーの置物（？）。５つのKの１番目の記事に載せたものと同じです http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64574.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64574.html ウォーキング Tue, 13 Nov 2007 10:00:00 +0900 前回の更新から3週間ほど経ってしまいましたスピードアップしなければ。５つのKの３つ目です３つ目は、環境。ウオーキングは地球や自然を守る。２キロまでは車を使わず歩こうと言う運動があるそうです。アルコロジー運動というそうです。アイドリングストップで、二酸化炭素の削減目標は６０万トン。国民の１割が車を２キロ自粛すれば、１９０万トン削減可能なのだそうです。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64564.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e64564.html ウォーキング Mon, 12 Nov 2007 22:04:57 +0900 　　　教育ウオーキングは子供達の生きる力を培うんだそうです。ウオーキング指導員の講習で、一時間時間をとって、歩育のすすめ　と称して歩く教育を実践しておられる大阪にある星子（ほしのこ）保育園の園長さんからお話を聞きました。その保育園では、３歳ごろから、年長さんが園内を歩いているのを見て、歩きたい子は歩くのだとか。一日何キロだったか忘れましたが、ちょっと驚く数字だったと思います。地域で行われる歩くイベントにも積極的に参加し、１０キロの道のりも軽く完歩してしまうのだそうです。そして、富士山登山。小学校に上がる前の小さな子が大人の力を借りず、登っているのを見ると、大人は「えらいな～」と思わず声をかけますよね。褒められると嬉しいから、子供は頑張る、頑張るとまた褒められてますます頑張る。そして、辛さから逃げない強い子に成長していくのだとか。歩くことによって、草花、生き物、夕陽に感動するこころ。自然と共生する生き方を学び、色んな人と歩くことによって、社会性を身につけることができるのだそうです。ちなみに普段子供達が歩くのは、園庭。お庭には大きな木が植わっていて、強い日差しが遮断されるのだとか。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e59836.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e59836.html ウォーキング Fri, 19 Oct 2007 11:00:00 +0900 せっかく取った、ウオーキング指導員の資格。ところが、今日は一日家にいたし、一度歩こう会とか行こうと思いつつ、何となく…全くウオーキングに程遠い生活を送ってます（買い物など、徒歩３０分くらいの距離は歩くようにはしてますが）とりあえず、一日かけて講義を受けたことを忘れてしまいそう（もう忘れてる）なので、ここに書いていこうと思います。で、タイトルの５つのKなんですが、ウオーキングが人や社会にもたらす効用です。１つ目健康に効きます。　当たり前、のような。。。人の他の動物と大きく異なる点は、直立二足歩行。そういえば、直立二足歩行によって手が使えるようになり、また脳が発達してきたんだと習った気がします。なので、歩くことは人間にとって、人らしい生活機能を正常に保つために大事な習慣なのだそうです。ウオーキングが心身にもたらす効果は、たくさんあるのですが、その中で私がへぇ～と思ったのが、骨太効果。骨粗しょう症（骨粗鬆症）を防ぐには、ウオーキングがいいらしいのです。足底に負荷をかけることにより骨密度が高まるとか。５つのK、２番目は後日に。　←写真は、１ヶ月前、米子駅で撮ったもの。右の方が指しているのは、大山のようです。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e57989.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e57989.html ウォーキング Fri, 12 Oct 2007 09:00:00 +0900 先日、初めて聞いた病気の名前。アクロメガリー。　　アクロメガリー広報センター　http://www.acromegaly-center.jp/先端巨大症という病気で、脳にできる良性の腫瘍で成長ホルモンが過剰に分泌されて起こるらしいです。今注目されている病気だそうで、症状が色んなところにでてくるため、診断がついていない人が多くいるのではないかと言われているそうです。症状に多いのは、人から顔つきが変わったといわれる。下あごがでてきた。咬み合わせが変わった。唇が厚くなった。今までの指輪が入らなくなった。靴が入らなくなった。いびきが大きくなった。視力が悪くなった。などなど。。。ほっておくと、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、大腸がんを発症しやすくなるそうです。割と簡単な手術で腫瘍は摘出できるそうで、この手術により、糖尿病が直った人もいるとかと、色々調べていると。。。幸い私は当てはまるところがないのですが、もしやあの人は…と色々人様の顔を思い浮かべていき…。ちょっと神経質になってしまいました。いくつか思い当たる症状があったとき、アクロメガリー情報センターのページを開いて確認し、専門の医師に受診するというのがいいようですね。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e55574.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e55574.html Sat, 29 Sep 2007 10:00:00 +0900 前回のブログで、ご紹介した糖尿病シンポジウム in 滋賀　　「メタボリックシンドロームと糖尿病」栗東芸術文化会館さきらに、お手伝いに行ってきました。会場内に、色んな業者さんのブースがあり、私も、ラカントとか、パルスイート、リステリンなど、色んなジャンルの試供品を頂いてきました。そして、何故かエコバック、ボールペン４本などなども…。肝心の内容は、お手伝いが忙しくて、ほとんど聞けませんでした最後の方、少し聞いた所では、表向きは「一般向き」だったけど、ちょっと難しいという印象でした。私がお手伝いした所は、腹囲や体脂肪、血糖、血圧を測定して、最後、大津日赤の内科医のアドバイスを聞く、というもの。体験された方の多くが、既に糖尿病で受診されている方。メタボリックを気にしているけど、受診するきっかけのない方には、ぴったりの場所だったと思います。（↑といっても、もう終わってしまいましたが。）それにしても。。。一年以上ぶりに、何十人もの方の血圧を測りました…。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e54811.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e54811.html わたしの出来事から Mon, 24 Sep 2007 09:07:00 +0900 糖尿病シンポジウム in 滋賀　　「メタボリックシンドロームと糖尿病」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/005964.phpこんなイベント？が、９月２１日（土）に栗東芸術文化会館さきらであります。時間は、午後1時-4時30分（予定）まで。手伝いに来てくれといわれて、しばらくして返事をしたけど、それから音沙汰なし行かなくていいのかな…と思いつつ。色んな有名なお医者さんの講演があるようです。血圧測定とかもしてもらえるそうです。興味のある方は、どうぞ http://cdejnurse.shiga-saku.net/e54248.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e54248.html メタボリック Fri, 21 Sep 2007 08:00:00 +0900 最近、本屋さんで、平積みになってて、つい手にとってしまった本です。紹介するわりに、立ち読みしかしてません立ち読み３回。５００円くらいの本だから買えばいいのですが。。。私、仕事がかなり遅い方なので、手早くできるようになりたいなぁ、と。この本、いっぱい参考になること書いてあったんですが、一番、気になったのは、行き詰ったときは散歩、を勧めておられたこと。ウォーキング指導員の講習の時も、いい案が浮かばない時や、落ち込んだときに、山（この講師の先生は大阪の金剛山）に登ると、不思議といいアイデアが浮かんだり、前向きな気持ちになれるとおっしゃってました。たった１０分の散歩でも、いいそうです。運動不足解消の手助けにもなりますし、散歩っていいことだ！と改めて思ったのでした。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e53046.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e53046.html ウォーキング Fri, 14 Sep 2007 08:05:00 +0900 医療や健康のいろんなお話が、今までのブログタイトルでしたが、何となく怪しいので、変更してみました。わかりやすく（？）ささやかなお話。今までより、ペースアップして書いていこうと決意したものの、どうなるでしょうか。。。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e51001.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e51001.html わたしの出来事から Wed, 12 Sep 2007 09:00:00 +0900 先日、たまたま愛エプの再放送を見ていたら、オムライス対決をされてました。５００kcal以下のオムライスを作らないと、失格というルール。小倉優子さんが、６００kcal近いのを作って、失格。秋野暢子さんが、３００kcal代のオムライスを作って一位になってました。どうもケチャップが、高カロリーのようです。調べてみると、トマトケチャップは、大さじ３杯で８０カロリーあるようです。（糖尿病食事療法のための食品交換表第6版より）ケチャップって、ライスを炒める時にも使うし、上にもかけるし、また、たまごも高カロリーだし、高級オムライスだと、たくさんのたまごを使ってそうだし、要注意なお料理ですね。大好きですがちなみに秋野さんは、独自のケチャップを作ったり、ご飯の中に刻んだ糸こんにゃくを入れたりして、低カロリーになるよう工夫されていました。すごい…。 http://cdejnurse.shiga-saku.net/e50999.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e50999.html Thu, 06 Sep 2007 10:08:00 +0900 ちょっと前のニュースなんですが。。。http://kyotomaimedia.blog87.fc2.com/blog-entry-766.html京都に住む女性は、メタボリックシンドロームに該当する割合が、半分に満たないそうです。予備軍も６割くらいとか。理由はこれから調査するとのことで、現在は不明だそうですが、考えられるのは、「おばんざい」と京女の「おしゃれ思考」。でも、何故か京都に住む男性には、当てはまらないそうです。このニュースを聞いて思い出したのが、研修にいった時の、お医者さんのお話。「となりの滋賀県に（京都のお医者さんです）、メタボリックな人がたくさんいます」そして、スライドに表示されたのは、信楽のタヌキたち…人じゃないけど…こんなタヌキがスライドにたくさん写ってました。→このお腹がまさにメタボリック典型？ http://cdejnurse.shiga-saku.net/e49951.html http://cdejnurse.shiga-saku.net/e49951.html Fri, 31 Aug 2007 13:00:00 +0900